Wie baby-Boomer neu definieren, was Alter sieht aus wie'

Das ist ein Kaiser-Gesundheits-Nachrichten Geschichte. Meine Wahrnehmung des Alters ist untrennbar mit meiner Großmutter. Als ich ein Kind war, dachte ich, da

Wie baby-Boomer neu definieren, was Alter sieht aus wie'

Das ist ein Kaiser-Gesundheits-Nachrichten Geschichte.

Meine Wahrnehmung des Alters ist untrennbar mit meiner Großmutter. Als ich ein Kind war, dachte ich, das 65-jährige, weißhaarige Frau, deren ganzer Körper wackelte, als Sie ging, war sehr alt. Nun, ich bin 66 Jahre alt, ist meine persönliche Wahrnehmung, oder vielleicht eine Täuschung — das Alter hat sich geändert. Ich vermute, ich habe viel Unternehmen.

Viele von uns sind davon überzeugt, dass, während alle anderen Altern, die person, die wir sehen jeden morgen in den Spiegel ist magisch Altern auf eine irgendwie langsamer. Das Zeitalter der Verwirrung kann früh beginnen. Eine 2018 Michigan State University online-Umfrage der Befragten im Alter von 10 bis 89 ergab, dass die meisten denken mittleren Alter beginnt bei 30 — und das Alter beginnt, OMG, 50.

eine Weitere Studie, von der Universität Zürich veröffentlichte im Jahr 2011 festgestellt, dass ältere Erwachsene oft versuchen Sie zu vermeiden, die negativen Klischees Ihrer Altersgruppe durch eine Distanzierung von Ihrer Altersgruppe. Noch eine andere Studie, von der Columbia University, im Jahr 2018 fand deutliche Hinweise, dass bei der Konfrontation mit negativen Alters-Stereotypen, ältere Erwachsene neigen dazu, Abstand und distanzieren sich von diesem negativen Stereotyp.

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Nennen Sie es, was man will, aber dieser grauhaarige Gruppe von boomers und darüber hinaus — mich eingeschlossen — ist eine harte Zeit der Annahme der Realitäten des Alterns. Ja, wir sind sterblich, aber wir sind nicht ganz glauben. Die große Ironie, sagen Experten über das Altern, ist, dass dieser Flirt mit einer etwas anderen Realität, von unserer alternden Kollegen kann, in der Tat, eine gesunde Sache.

"Baby-Boomer neu definieren, was Altern ist und was Alter aussieht", sagte Jennifer Ailshire, assistant professor an der Leonard Davis School of Gerontology der University of Southern California. William Chopik, assistant professor für Psychologie und leitender Prüfarzt der Studie der Michigan State, der weiß das besser als die meisten von uns.

"Menschen — insbesondere älterer Menschen — in der Regel sagen, Sie fühlen sich jünger als Sie sind", sagte Chopik. "Personen, die berichten, Gefühl, jünger, tatsächlich dazu neigen, länger zu Leben und gesünder Leben — und Sie nicht dazu neigen, zu viel von einem Muster des Niedergangs."

In den meisten Fällen, die Menschen sagen, Sie fühlen sich über 20% jünger als Sie wirklich sind, nach der Michigan State Studie von mehr als 500.000 Menschen. Dieser hält mehr als Leute Alter, sagte er. Beginn im Alter von 50, sagte er, viele sagen, Sie fühlen sich rund 10 Jahre jünger.

Die Tatsache, dass wir in der Regel länger Leben als früher spielt auch eine Rolle, sagen Experten. "Als unsere Lebensspanne länger erhalten, so hat unsere Sicht auf das Alter", sagte Chopik. "Wie sehen wir uns selbst ändert sich ständig, wie wir Altern."

Für mich, es war mehr wie ein Satz zu sich selbst motivieren. Im Alter von 66, wenn ich in den Spiegel sehe, kann ich nicht sehen, eine 46-jährige starrte mich an — aber vielleicht jemand näher an 56. Vielleicht ist es weil ich bin so Mies im sitzen immer noch. Ich bin spazieren mit meinem Hund um 6:15 Uhr, GEWICHTE heben in der Turnhalle um 7:30 Uhr und schwimmen Runden im pool vor 9 Uhr an fünf Tagen in der Woche. Herzlich willkommen auf meiner nonstop-Welt, die scheint irgendwie zu halten Alter teilweise in Schach.

Während es klingt nicht wie Ihre Welt betrachten, Theresa Paulus — die Mutter-in-law des USC ist Ailshire — die scheint ständig in Bewegung, auch.

Der 63-jährige Tempe, Ariz., resident morgen Fahrrad Training, allein, macht mein tägliches workout Zeitplan Aussehen lame. Sie ist in der Regel bis um 5 Uhr früh und schnell auf Ihre Trek-bike für die nächste Stunde — oder mehr — auf eine 10-Meile-lange Exkursion. Wenn das Wetter ist Mies, Sie wird stattdessen finden Sie Ihren Weg in die Spinnerei-Klasse in der örtlichen Turnhalle, bevor Sie sich in den Kraftraum.

"ich habe ehrlich gesagt das Gefühl, ich bin in meinem 40er Jahren," sagte der Vollzeit-Pflegeheim Pflegekraft, die vor drei Jahren im Alter von 60, bekam Ihren Abschluss in health service management an der Arizona State University. "Ich habe nicht verlangsamt ein bit aus der routine-übung habe ich mit 40."

In der Tat, Sie haben kann, konnte es ein bisschen. Nicht die Entfernung, wohlgemerkt, aber jeden Tag versucht Sie die Herausforderung sich selbst etwas. "Jedes mal Frage ich mich, kann ich es bekommen und wieder nur ein bisschen schneller?", sagte Sie. Sie übergeben es an die nächste generation zu, wie Sie unterrichtete Ihre beiden Enkelinnen, wie Sie Fahrrad fahren.

Paulus' Fähigkeit, sich zu erholen von Verletzungen ist legendär unter Freunden und Familie. Auf einem letzten Rundgang durch Irlands Cliffs of Moher, Sie verdreht den Knöchel, aber weiter Tagen zu Fuß — nur um zu entdecken, wenn Sie nach Hause kam, dass Sie gebrochen hatte Ihren Fuß. Zurück im Jahr 1969, während des Trainings auf Ihrem Fahrrad, Sie von einem Auto angefahren wurde, aber entkommen, ohne so viel wie einen gebrochenen Knochen. Und nach einem moped-Unfall in 2010, Ihr zerquetscht, Ihr Bein und wurde beraten von Ihrem Arzt, dass Sie würde immer zu Fuß mit einem schlapp — und einem Rohrstock. Sie erwies sich der Arzt falsch und wurde bald für das Rennrad wieder.

Ihre Tochter-in-law, der USC ist Ailshire, ist nicht überrascht von dieser Sache. Nachdem alle, sagte Sie, einige baby-Boomer' Körper ausführen kann, als wenn Sie zwischen zwei und 15 Jahre jünger als Ihr Tatsächliches Alter.

Paola Sebastiani, 55, ist der lebende Beweis. Sie kaum qualifiziert als eine baby-boomer, aber wenn Sie gefragt werden, wie alt Sie sich fühlt, der professor der Biostatistik an der Boston University sagte, Sie nicht einmal spüren 40.

Vielleicht ist das, denn Sie geht 2 Meilen (in Birkenstock-Sandalen, die nicht weniger) zu und von der Arbeit jeden Wochentag. Oder vielleicht ist es, weil Sie unnachgiebig Essen kein rotes Fleisch und versucht Sie zu Essen avocado täglich. Oder vielleicht ist es Sie wer-gibt-eine-flip-Haltung. "Meine Mutter hätte nie getragene jeans in meinem Alter — aber ich trage Sie die ganze Zeit", sagte Sie. Ihr Punkt: Leute mit einer positiven Einstellung gegenüber dem älterwerden oft langsamer Altern.

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Das bringt uns zurück an meine Liebe Großmutter. Die meisten vertrauten Geruch aus Ihrer Küche war, dass der gebratene Hähnchen Knistern auf der Vorder-Brenner, die jeden Freitag Abend. Ich kann mich nicht erinnern, auch nur einmal sehen Ihrer übung. Aktion, in Ihrer Welt, war ein Spiel der Karten. Und, wie nur allzu Häufig in Ihren Tag, Sie dachte, Ihre Gewohnheit des Rauchens half Ihr, sich zu entspannen.

Ist es da ein Wunder, dass Sie alt war, bei 65?

Also, bei 66, die ich gegeben habe, bis auf die meisten frittierten Lebensmitteln. Ich habe noch nie geraucht. Ich Sitze nicht um viel Karten spielen oder Fernsehen. Und die ganze Zeit verbrachte ich bei Spaziergängen mit unserem Hund, GEWICHTE zu heben und schwimmen Runden an diesem morgen ich Blick da einen unsichtbaren Schild, das schützt mich vor dem Blick in den Spiegel und sehen einen alten Mann, der starrte zurück.

Stattdessen sehe ich immer noch mich.

Kaiser Gesundheit News ist eine non-Profit-news-service rund um Fragen der Gesundheit. Es ist ein redaktionell unabhängiges Programm der Kaiser Family Foundation, die nicht verbunden ist mit Kaiser Permanente.

Updated Date: 11 Juni 2019 01:05

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